ทำความรู้จักก่อนตัดสินใจลอง ” อิ๊วโซดา “

การดื่ม “อิ๊วโซดา” ควรระวังปริมาณโซเดียมและน้ำตาล เกินกว่าที่ร่างกายควรได้รับ ตามคำแนะนำขององค์การอนามัยโลก ใน 1 วัน โซเดียมไม่เกิน 2000 มิลลิกรัม เท่ากับเกลือ 1 ช้อนชา หรือซีอิ๊ว 6 ช้อนชา ผู้ที่มีภาวะอ้วน เบาหวาน ความดันโลหิตสูง หรือไตเรื้อรัง ควรหลีกเลี่ยง และในช่วงนี้อากาศร้อนจัด เพื่อป้องกันโรคลมแดด (ฮีทสโตรก) ควรดื่มน้ำเปล่าบ่อยๆ ไม่ต้องรอกระหาย หากจำเป็นต้องออกแดด ควรสวมหมวก หรือกางร่ม ก็จะช่วยป้องกันโรคลมแดดได้

แหล่งข้อมูล : https://www.facebook.com/photo/?fbid=534516508857516&set=a.242899614685875&locale=th_TH