สงกรานต์ เล่นน้ำอย่างไร ให้ปลอดภัย

สงกรานต์ เล่นน้ำอย่างไร ให้ปลอดภัย
ก่อนเล่นน้ำ
-สวมเสื้อผ้าสีอ่อน หลวม น้ำหนักเบา ระบายอากาศได้ดี
-พกน้ำดื่มติดตัวไว้ เพื่อป้องกันการขาดน้ำ
-สวมหมวก สวมแว่นกันแดด และทาครีม SPF 15 ขึ้นไป
-ใส่รองเท้าแตะ เพื่อป้องกันการอับชื้น
ช่วงเล่นน้ำ
-ดื่มน้ำบ่อยๆ เลี่ยงแอลกอฮอล์ น้ำหวาน น้ำอัดลม
-ไม่เล่นน้ำกลางแจ้ง
-หากมีอาการตัวร้อนจัด สับสน มึนงง ให้รีบแจ้งบุคคลใกล้ชิด เพื่อพาพบแพทย์
-ไม่เล่นน้ำแข็ง หรือน้ำเย็นจัด เพราะอาจป่วย หรืออาจเกิดอุบัติเหตุได้
หลังเล่นน้ำ
-รีบอาบน้ำ เปลี่ยนเสื้อผ้าทันที
-สวมเสื้อผ้าระบายอากาศได้ดี
-ดื่มน้ำบ่อยๆ ไม่ต้องรอกระหาย
-อยู่ในบ้าน หรือบริเวณที่มีอากาศถ่ายเท
-ไม่เปิดพัดลมจ่อตรงตัว 

แหล่งข้อมูล : https://multimedia.anamai.moph.go.th/infographics/info494_songkran1/