อันตรายจากการดื่มน้ำอัดลม
- โรคอ้วน เพราะน้ำอัดลมมีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบในปริมาณมาก หากดื่มต่อเนื่องเป็นเวลานาน จะส่งผลให้มีน้ำหนักตัวมากขึ้น ส่งผลต่อโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง
- เบื่ออาหาร เด็กที่ดื่มน้ำอัดลมมากๆ จะทำให้อิ่มเร็ว และกินอาหารมื้อหลักได้น้อย
- โรคกระเพาะ เพราะในน้ำอัดลมมีกรดคาร์บอนิกเยอะ ทำให้เกิดการอักเสบของเยื่อบุกระเพาะอาหาร เด็กจะมีอาการปวดท้อง ท้องอืด แน่นท้อง และกลายเป็นกระเพาะ
- ฟันผุ เด็กที่ดื่มน้ำอัดลมจะทำให้ฟันผุ เพราะสารเคลือบฟันจะถูกทำลาย และน้ำตาลในน้ำอัดลมเป็นแหล่งอาหารของเชื้อแบคทีเรีย
- สูญเสียแคลเซียม คาเฟอีนมีผลต่อการขับแคลเซียมออกทางปัสสวะเพิ่มขึ้นทำให้มีโอกาสูญเสียแคลเซียมจากร่างกายโดยไม่จำเป็น ทำให้เกิดภาวะกระดูกผุ กระดูกเปราะได้
- นอนไม่หลับ เพราะคาเฟอีนในน้ำอัดลมมีผลต่อการกระตุ้นหัวใจ และระบบประสาท
แนะนำควรกินน้ำตาลไม่เกิน 6 ช้อนชาต่อวัน รวมกันจากทุกเมนูอาหารตลอดวัน
ที่มา : https://multimedia.anamai.moph.go.th/infographics/info451_soft-drink/
